Продукты улучшающие настроение

Способы улучшения настроения у каждого свои. Например, многие девушки когда переживают и на душе грустно, предпочитают полакомиться шоколадом или съесть любимое блюдо. Казалось бы, какая тут связь между едой и улучшением настроения. Но как показали исследования ученых, существует много продуктов улучшающих настроение, а также способных изменить наше отношение к плохим ситуациям, которые нам пришлось пережить.

Натуральные энергетики и антидепрессанты

Например, свекла способна повысить уровень вашей энергии. Происходит это за счет магния, который в ней содержится в большом количестве, он как раз и способствует улучшению биохимических реакций в вашем организме.

 

 

К следующим энергетикам относят спаржу, в ней содержится много соли фолиевой кислоты, благодаря ей организм легче справляется с депрессией. Похожие свойства есть и у куриных яиц.

О полезных свойствах черного шоколада, знали очень давно. Благодаря какао улучшается кровообращение, приток крови к мозгу. Только полезными свойствами обладает именно черный шоколад, простые шоколадные батончики не дадут никакого положительного результата.

К другим сладким помощникам в борьбе с плохим настроением относят мед. Организм его лучше воспринимает, чем обычный сахар. Употреблять его можно с чаем, только в умеренных количествах, потому что в нем очень много калорий.

Хорошо справляется со стрессом кокос, но, к сожалению, он в основном встречается в высококалорийных блюдах.

Загрузка...

Видео

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Введите код, указанный на картинке.

Поиск по сайту

Загрузка...