Продукты от которых толстеют список

Придерживаться диеты очень сложно, а для многих это настоящая пытка от которой организм испытывает сильнейший стресс. Кроме того, диеты не всегда дают желаемый результат, в один день килограммы могут перестать уходить. А после длительного и изнурительного истязания себя диетой, могут быстро вернуться на свои места. Но есть менее щадящий способ похудеть, вместо истязаний себя диетами лучше ограничить употребление продуктов, от которых толстеют. Если их не употреблять в большом количестве, то вес перестанет увеличиваться. А вот от каких продуктов толстеют - список.

 

Масла

Считается, что все виды масел, растительное, сливочное, рафинированное содержат в себя почти сто процентов жиров. И вред от них такой точно, как от животного жира. 

Маргарины и майонезы

Жирность маргаринов и заменителей сливочного масла достигает 75%. Жирность так называемых легких масел не намного ниже. Кроме того, чтобы маргарины долго хранились, их подвергают химической обработки, которая наносит вред организму. Жирность майонезов также высока и не безвредная для организма.

Твердые и плавленые сыры

Также из-за значительного количества жира в своем составе, что неминуемо отразится на фигуре. Диетологи советуют заменять сыры нежирным творогом или брынзой. 

Мясо

Процент жирности в постной свинине и говядине может превышать 30%. Если его употреблять слишком много, то это отразится на внешнем виде. Но и полностью ограничивать себя в мясе тоже не стоит. Потому что организму необходим белок. При его дефиците могут возникать головные боли, вялость, утомляемость. Мясо говядины очень подходит для приготовления супов. 

Сладости 

Подразумевается сладости с большим содержанием жира и калорий. К сладостям с малым количеством жира относятся пастила, зефир, карамель, варенье. Сливочное мороженое можно заменить диетическим. 

Молочные продукты

Процент жирности некоторых молочных продуктов достаточно высок, например, у сметаны. Но, как правило, всегда есть возможность выбрать продукты с небольшим содержанием жира. 

 

Загрузка...

Видео

Поиск по сайту

Загрузка...