Народные средства для похудения эффективные в домашних условиях

Сбор и использование трав известны с древних времен как естественное средство для лечения большинства заболеваний организма, но, к сожалению, этот метод уже забыт, потому что у нас есть современные лекарства. Травы для похудения также могут помочь решить проблему с лишним весом. Поэтому многих интересует вопрос, какие есть народные средства для похудения эффективные в домашних условиях.

Как похудеть в домашних условиях быстро и легко

Процесс потери веса не прост. В процессе похудения, все человеческое тело участвует в нормализации метаболизма и восстановлении. Использование трав для похудения представляет собой эффективный способ, который помогает естественным способом не только снизить вес, но и нормализовать и восстановить функции организма.

Полезно знать, что более 50% продуктов питания содержит добавленные консерванты, красители и различные синтетические добавки.

В результате мы начинаем употреблять продукты, которые далеки от натуральности и естественности по своему составу. И нередко являются высококалорийными и абсолютно бесполезными. Проблема избыточного веса стала очень популярной в результате того, что качество продуктов и их состав плохие. Конечно, существуют и другие причины лишнего веса. Но со многими из них можно бороться с помощью трав для похудения, которые можно разделить на следующие группы.

Травы для подавления аппетита, также помогают очистить организм от токсинов, и устраняют запоры.

  • Спирулина
  • Бурые водоросли
  • Льняное семя
  • Ангелика (дудник)

Травы, восстанавливающие пищеварение

  • Укроп
  • Петрушка
  • Фенхель
  • Анис
  • Арахис

Травы для нормализации обмена веществ

  • Крапива
  • Имбирь
  • Розмарин

Травы с мочегонным действием, которые удаляют лишнюю жидкость из организма и помогают нормализовать желчегонный процесс:

  • Барбарис
  • Спорыш птичий (горец птичий)
  • Толокнянка обыкновенная
  • Черника
  • Татарник колючий
  • Лапчкатка
  • Репей (лопух)
  • Бессмертник
  • Одуванчик
  • Пижма
  • Дикий лен
  • Хвощ полевой

Травы со слабительным действием помогают при запоре и очищают организм от токсинов

  • Укроп
  • Тмин
  • Ромашка
  • Тысячелистник
  • Гречиха
  • Анис

Травы для нормализации обмена веществ

  • Подбел
  • Крапива
  • Листья березы

Каждая трава обладает определенными свойствами, поэтому для похудения травы оказывают комплексное воздействие на организм. Следует отметить, что при приеме трав, обладающих мочегонными свойствами, необходимо выпивать многие жидкости для предотвращения обезвоживания.

Травы для похудения сжигающие жир

  • Женьшень.

Улучшает выносливость и предотвращает усталость. Женьшень также снижает уровень сахара в крови.

  • Корица

Регулирует уровень сахара в крови и уровень холестерина. Представляет собой естественное средство для решения проблемы веса.

  • Имбирь.

Корень имбиря используется для снижения кислотности в желудке и для очищения организма от токсинов и шлаков.

  • Зеленый чай.

Зеленый чай регулирует обмен веществ, очищает организм от токсинов и помогает сжигать жир.

  • Семена льна.

Чтобы утолить голод, добавьте их в воду и подождите, пока они не набухнут, а затем выпейте. Это уменьшит чувство голода и поможет предотвратить переедание.

  • Белый тысячелистник

Три чашки белого тысячелетнего чая в день являются незаменимым средством для похудения. Пейте его утром, днем и вечером. Он действует как мочегонное средство, улучшает обмен веществ. Танины в траве помогают бороться с отечностью живота.

  • Аморфофаллус

Замедляет всасывание глюкозы в кишечнике, что способствует снижению веса.

  • Розмарин.

Стимулирует обмен веществ, активирует кровообращение и работу мочегонной системы. Розмариновый чай полезен для снижения веса и для устранения других проблем со здоровьем.

Не рекомендуется перед сном (возбуждает нервную систему), а также при высоком кровяном давлении, для беременных женщин и детей в возрасте до 6 лет.

  • Зеленый овес.

Эта трава прекрасно удаляет токсины, помогает сбросить вес, а также является мощным средством для детоксикации. Он снижает аппетит, приносит пользу печени и часто используется в борьбе с алкогольной зависимостью.

Рецепт приготовления зеленого овсяного чая: одну ложку зеленого овса кипятят в течение как минимум 20 минут в 450 мл кипяченой воды. Ежедневная доза составляет всего 3 чашки. Храните готовый чай в прохладном и темном месте.

  • Эфедра

Одна из полезных трав для похудения. Стимулирует обмен веществ и организм быстрее сжигать жир.

  • Гуарана

Трава, полезная для похудения. Оказывает мочегонное и стимулирующее действие на нервную систему, помогает бороться с депрессией и стрессом.

narodnie sredstva dlya pohudeniya 2

Вот что вам нужно знать, чтобы похудеть с травами:

  1. Не принимайте травяные настои и чаи без разбора и в неограниченном количестве - это приводит к нежелательным последствиям в виде длительных кишечных расстройств или аллергических реакций. Все травяные настои нельзя использовать в течение очень долгого времени.
  2. Потеря веса с травами, а также диета должны приниматься определенное время. Средний курс приема трав для похудения составляет 1,5-2 месяца. После чего нужно сделать перерыв.
  3. Если вы теряете вес с травами, имейте в виду, что процесс похудения будет очень медленным, он будет составлять - около 500-800 граммов в неделю. Но эффект такого похудания будет дольше, чем от обычных диет.
  4. В некоторых случаях травы для похудения могут нанести вред. Несмотря на то, что потеря веса при фитотерапии считается легкой, в отличие от использования диет или пищевых добавок, травы также могут нанести вред. Даже самые безопасные и безвредные травы часто могут вызывать серьезные нарушения в работе всего организма. Поэтому, прежде чем начинать принимать травы, вы должны знать об их противопоказаниях и побочных эффектах.
  5. Похудение с травами при хронической болезни печени и почек и проблемами желудочно-кишечного тракта не рекомендуется. Вы не можете заниматься фитотерапией во время беременности - некоторые травы могут спровоцировать сокращение матки и стать причиной выкидыша.
  6. Тщательно используйте травы, если у вас есть склонность к аллергии, - тогда вы должны начать принимать меньшую дозу и внимательно следить за состоянием своего тела и немедленно прекратить принимать травы в случае малейшего признака аллергии - сыпь, одышка или кашель.
  7. Потеря веса с травами может происходить по-разному: потеря лишних килограммов не всегда означает уменьшение запасов жировых отложений. В зависимости от вида трав, вы можете очистить свое тело от токсинов, избавиться от лишних жидкостей, улучшить обмен веществ, уменьшить аппетит.
  8. Для достижения наилучших результатов против избыточного веса можно использовать комплексный подход – комбинировать травы с разным действием. Которое включает очищение, потерю веса и укрепление здоровья. Такой подход позволяет не только похудеть, но и нормализовать деятельность многих систем организма (почки и печень, пищеварительная система, обмен веществ).
  9. Травяные чаи, которые используются для похудения, нужно готовить каждый день. Употребление несвежего чая не будет иметь желаемого эффекта на организм, поэтому важно пить свежеприготовленные травяные рецепты. Самый большой эффект – чередование травяных чаев с разным действием.
  10. Травы, используемые для похудения, не принимаются только в виде зелий и настоев. Их также  можно принимать и для ванн. Регулярное использование ванны с травами очищает поры, очищает сальные железы от вредных веществ, улучшает текстуру кожи, уменьшает целлюлит.
  11. Эффективно снизить вес поможет яблочный уксус с водой. Выпивайте стакан воды с двумя столовыми ложками яблочного уксуса перед едой. Также стоит учитывать, яблочный уксус нужно использовать осторожно, поскольку он может вызвать серьезные проблемы в желудке и кишечнике.
  12. Каждое утро перед едой и вечером перед сном в течение месяца принимайте по полчашки теплой кипяченой воды с ложкой меда. Утром не ешьте ничего спустя два часа после приема меда. После курса лечения вы можете сделать паузу в течение двух  недель и повторить.
  13. Бурые водоросли также помогают уменьшить аппетит, поскольку они быстро насыщает организм. Однако из-за высокого содержания йода бурые водоросли противопоказаны людям с нефритом, некоторыми эндокринными расстройствами, геморрагическим диатезом, гиперчувствительностью к йоду.
  14. Покупайте травы для похудения только в аптеках или собирайте их в лесу и лугах. Обращайтесь с ними как с лекарствами, внимательно изучите приведенные инструкции, учитывая их противопоказания и возможные побочные эффекты. Прежде чем начать использовать травы для похудения, проконсультируйтесь с врачом.
  15. Фитотерапия с древних времен помогает людям лечить многие болезни, в том числе связанными с ожирением. Поэтому естественно, что сегодня травы используются не только для улучшения здоровья, но и для восстановления красивой и стройной фигуры.
  16. Травы для похудения - их можно использовать как самостоятельное средство или в сочетании с различными другими способами, чтобы избавиться от лишних килограммов – с диетами и физическими упражнениями. Травы для похудения не только помогают сбросить вес, но и помогают избавиться от токсинов, нормализовать работу кишечника и пищеварительной системы.
  17. Все травы для похудения можно использовать индивидуально или в виде травяных чаев, которые включают компоненты из разных групп.

Травы для похудения сжигающие жир

  • Имбирь

Самый простой способ использования - зеленый чай. Корень имбиря добавьте кипящую воду до и дайте настояться 20 минут. Пьют чай с имбиря за несколько минут до еды или полностью заменяют им завтрак.

Еще лучший эффект на организм оказывает чай из имбиря, лимонного сока и меда. В литр кипящей воды с корнем имбиря добавляют лимонный сок, настаивают полчаса. Когда напиток остынет до комнатной температуры, добавляют одну столовую ложку меда, перемешивают его, чтобы он полностью растворился. Выпейте 100 мл за полчаса до еды - в месяц.

Когда слишком много лишнего веса, попробуйте этот рецепт. Корень имбиря 4 см и 3 зубчика чеснока, мелко натертого, помещают в стеклянную миску, заливают 2 литра кипящей воды. Настаивают 2 часа. Выпивать нужно за час до еды.

  • Морозник для похудения

Морозник устраняет лишние килограммы из-за своего сильного слабительного эффекта. Настой из него мягко очищает кишечник, нормализует обмен веществ и водно-электролитный баланс, уменьшает отечность, удаляет токсины. Морозник обладает мочегонными и желчегонными свойствами. Он нормализует кровяное давление и снижает уровень сахара в крови. Все это способствует плавной потере веса без голода и стресса.

В течение дня, попробуйте больше двигаться, делайте физические упражнения, тогда эффект трав для похудения будет значительно ощутимей. Считается, что настои трав принятые на ночь, слабо работают, потому что мы не двигаемся.

Трава имеет противопоказания, такие как: беременность, грудное кормление, детство, болезни сердца и печени, камни в почках, проблемы с желчным пузырем. Перед тем, как принять его, необходимо обратиться к врачу.

Передозировка опасна, и может привести к серьезному отравлению.

  • Свекла

Если вы страдаете от ожирения, атеросклероза и высокого уровня холестерина в крови, каждый день натощак, полезно есть 100-150 граммов свеклы. Свекла имеет уникальное соотношение кальция и натрия, польза натрия в том, что он растворяет и удаляет избыточный жир. Как известно, кальций накапливается на сосудах, образуя склеротические бляшки.

Кроме того, свекла содержит относительно большое количество йода, магния и других микроэлементов, которые предотвращают появление тромбов в кровеносных сосудах и регулируют тонус сосудов. Диетическое волокно и пектин, которые содержатся в свекле, очищают организм от избыточного холестерина, что также предотвращает появление склеротических бляшек.

Следует отметить, что минеральные вещества в свекле приводят к нормализации обмена веществ, даже для людей, у которых нет сосудистых заболеваний и ожирения.

Кроме того, в свекле содержится редчайший витамин U, который как считалось раньше, есть  только в капусте. Этот витамин не только помогает лечить язвы, но также обладает антицеллюлитным действием, улучшает метаболизм холестерина, тем самым обеспечивая эффективное похудение. Одним из преимуществ витамина U является то, что он остается даже после термообработки.

narodnie sredstva dlya pohudeniya 1

Причины ожирения

Самые распространенные причины ожирения:

  • Сидячий образ жизни
  • Нездоровая диета
  • Изменениями в метаболизме
  • Побочные эффекты некоторых лекарств
  • Серьезные заболевания
  • Наследственностью

Кроме того ожирение может стать следствием употребления продуктов, которые обрабатывались препаратами с пестицидами и гербицидами. Некоторые из этих препаратов влияют на наши гены, активируя ген роста, который, в свою очередь, вызывает рост и увеличение массы тела.

Его эффект может проявиться даже после 2-3 поколений, и поэтому эпидемия ожирения во всем мире началась за последнее столетие в результате массового использования пестицидов, гербицидов и других химических веществ в сельском хозяйстве. К сожалению с таким видом ожирения сложней всего бороться, поскольку его сложно устранить диетами, травами и традиционным лечением.

Другими важными причинами являются изменения в образе жизни современного человека. Мы испытываем стресс, больше занимаемся сидячей работой, ведем малоподвижный образ жизни, а физические нагрузки сведены к минимуму. Мы едим рафинированные продукты, которые не полезны и часто очень калорийны. Кроме того, сама пища не такая чистая и полезная как 70 лет назад.

Эфирные масла для похудения в домашних условиях

Когда человек хочет похудеть, он обычно вносит изменения в свой рацион и увеличивает свою физическую активность. Очень немногие люди выбирают эфирные масла как средство для снижения веса.

Эти масла, однако, могут быть важным инструментом в потере веса, независимо от того, используете ли вы их в качестве ароматерапии или путем прямого приема внутрь. Некоторые эфирные масла обладают способностью полностью подавлять аппетит, другие же способствуют очищению организма.

Вы можете использовать некоторые эфирные масла, как приправку к еде или добавлять их ванну. Другой способ - нанести 3-4 капли масла на ткань, и глубоко вдыхать аромат. Две капли эфирного масла в стакане воды также помогут вам сбросить вес.

  • Эфирное масло грейпфрута.

Оно имеет много преимуществ для здоровья, но его основным эффектом является ускорение обмена веществ и сжигание жира. Эфирное масло грейпфрута богато витамином. Запаха этого масла достаточно, чтобы стимулировать снижение веса, но для более сильного эффекта желательно его принимать внутрь 2 капли масла на стакан воды.

  • Эфирное масло бергамота

Масло бергамота помогает расслабиться, одновременно стимулируя эндокринную систему. Если вы едите под стрессом, это эфирное масло может определенно помочь вашим усилиям похудеть.

  • Масло мяты

Отлично подходит для подавления аппетита, а также для эффективного лечения проблем с пищеварением.

  • Лимонное масло

Обладает теми же свойствами, что и эфирное масло грейпфрута.

  • Эфирное масло корицы.

Оно настолько ароматизировано, что его можно также использовать для приготовления пищи. Эфирное масло корицы поможет нормализовать уровень сахара и сам процесс пищеварения.

  • Эфирное масло апельсина.

Оно обладает сильным успокаивающим эффектом, способствует улучшению настроения и помогает при депрессии.

Загрузка...

Поиск по сайту

Загрузка...