Как избавиться от чувства голода и аппетита

Каждому человеку хочется быть стройным, подтянутым и выглядеть молодо и красиво. Для  достижения желаемого эффекта, многие люди начинают заниматься голоданием, что является не лучшим способом, для поддержания нормального веса. Потому что по состоянию здоровья, голодание не всем подходит, не каждый может его выдержать, да и сброшенный вес может быстро вернуться назад. Поэтому гораздо проще использовать простые способы, которые помогут избавиться от чувства голода и аппетита.  

 

Способы избавиться от чувства голода

1 Полезно разделять питание на частые, но маленькие порции. Они позволяют утолить чувство голода, при этом желудок не будет растягиваться. 

2 Избавиться от чувства голода поможет жидкость, например, подойдет не только вода, но также сладкий чай, компот, травяной отвар. 

3 По мнению диетологов, существуют определенные цвета, провоцирующие чувство голода и аппетит. К ним относится красный, оранжевый и желтый цвет. Поэтому лучше их избегать на работе и в кухне дома. 

4 Лучше исключить из употребления специи и острые соусы, потому что они усиливают аппетит. Так будет легче бороться с чувством голода. 

5 Избавиться от чувства голода помогают пешие прогулки. Происходит насыщение организма кислородом и желание покушать, легче перетерпеть. В крайнем случае, если нет возможности для пеших прогулок, то подойдет проветривание комнаты.  

6 Давно подмечено, что запахи ванили или корицы, помогают избавиться от чувства голода. В продаже есть ванильные и коричные палочки, их можно нюхать, когда постоянно беспокоит чувство голода. Также подойдут специальные ароматизированные свечи. 

7 Существует много народных рецептов, позволяющих избавиться от чувства голода. Например, можно взять стакан теплой кипяченой воды, добавить чайную ложку меда и немного капель лимона и пить маленькими глотками. Если в день выпивать 3-4 стакана такого напитка, то организм насыщается нужными микроэлементами и чувство притупляется. 

 

Загрузка...

Видео

Комментарии  

Альбина
0 # Альбина 14.03.2018 21:06
Дикий жор - это главная причина моего лишнего веса. Как без конфеток или печенья. Я поэтому купила себе Модельформ чтобы похудеть наконец-то. А то весна ведь скоро. Вот месяц пью. Эти капсулы отлично помогают справиться с лишними кило, обмен веществ даже улучшился. Я ещё и Редуксин-Лайт усиленная формула пью, чтобы аппетит подавить. Так что к лету уж точно стройная буду)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать | Сообщить модератору

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Введите код, указанный на картинке.

Поиск по сайту

Загрузка...