льняное масло

Существует два основных способа использования льняного масла для повышения прочности и блеска волос. Оба они  основываются на исключительные эффекты омега-3 жирных кислот в форме альфа-линоленовой кислоты из масла холодного отжима. Давайте проверим, как эффективно наносить льняное масло на волосы. Льняное масло также помогает устранить перхоть, проблемы с кожей головы и чрезмерное выпадение волос. Если вы хотите улучшить состояние ваших волос и кожи головы, бутылка льняного масла может быть более эффективным и гораздо более дешевым способом, чем специализированная косметика или процедуры.

Зачем использовать льняное масло для волос?

  • Первый и самый важный способ — повысить уровень омега-3 в своем рационе. Многие люди подтверждают, что потребление льняного масла внутрь значительно улучшает внешний вид и здоровье их волос.
  • Второй способ — использовать масло в виде маски или кондиционера непосредственно на волосах. Таким образом, мы немедленно улучшаем их блеск и прочность.

Омега-3 и волосы

Как вы знаете, волосы состоят в основном из белка, называемого кератином, но именно омега-3 жирные кислоты питают корни волос, что делает волосы естественными блестящими и стимулирует рост. Они также могут предотвратить воспаление, которое, в свою очередь, часто приводит к выпадению волос, перхоти и другим заболеваниям кожи головы. Если вы найдете на полке нерафинированное масло холодного отжима с добавлением витамина Е, оно может подойти для ваших волос.

Одним из самых популярных показателей дефицита омега-3 в организме являются просто сухие, слабые и ломкие волосы. Со временем этот недостаток может даже привести к их потере, перхоти или прыщам.

Если сильных, здоровых и блестящих волос нет в вашем списке приоритетов, помните, что омега-3 жирные кислоты также укрепляют другие органы. Они предотвращают внутреннее воспаление и поддерживают мозг. По этой причине стоит вводить их в свой ежедневный рацион, желательно в форме льняного масла, семян чиа или жирной рыбы.

Льняное масло — Дозировка для сильных и блестящих волос

Важно начать принимать льняное масло в самой низкой дозе, потому что наш организм не может привыкнуть к определенным жирам.

Использование масляных капсул значительно упрощает контроль дозировки. В первую неделю начните с 1 грамма на завтрак и 1 грамма вечером за ужином. Если ваше тело легко усваивает это количество, вы можете начать увеличивать дозу на 1 грамм к вышеуказанным приемам пищи.

Подсчитано, что оптимальная доза составляет 8-10 грамм в день, хотя некоторые видят эффекты только на уровне около 30 грамм. Поэтому, если мы начнем использовать льняное масло для волос, стоит посмотреть на последствия и возможные побочные эффекты.

Следует также помнить, что волосы растут медленно, около полумиллиметра в день и обычно только в течение части месяца. Учитывая этот факт, следует отметить, что даже при использовании значительной дозы потребуется значительное время, прежде чем мы сможем увидеть первые эффекты.

Маска из льняного масла для волос

Смазывание волос стало чрезвычайно популярным в последние годы, и для этого, несомненно, есть веские причины. Волосы, обработанные этим методом, намного прочнее, красивее и здоровее. Для этого используется много масел холодного отжима и натуральных масел, и часто их смеси. В дополнение к льняному маслу наиболее рекомендуется кокосовое масло, масло аргании, масло жожоба, касторовое масло или масло чайного дерева.

Хотя здоровье волос в большинстве случаев зависит от правильного питания, использование льняного масла в качестве части маски для волос, предпочтительно один или два раза в неделю, может дать немедленные и видимые результаты.

  • Смочите волосы водой, чтобы они были влажными, но не мокрыми.
  • Затем возьмите небольшое количество льняного масла и аккуратно помассируйте его в кожу головы.
  • Нанесите его на волосы расческой, а затем оберните волосы, желательно слегка подогретым полотенцем, на 15-20 минут.
  • При мытье маски с волос лучше всего использовать натуральный или органический шампунь без SLS. Кондиционер после этого лечения больше не понадобится.

Льняное масло для кончиков волос

Многие женщины сталкиваются с проблемой вьющихся волос или секущихся кончиков. Чтобы эффективно предотвратить это, вы можете наносить несколько капель льняного масла ежедневно.   Льняное масло, используемое для волос, сделает их более гладкими и естественно блестящими.

Как правильно выбрать и хранить льняное масло?

Лучшее для волос — нерафинированное льняное масло. И как маска, и как биологически активная добавка. При покупке льняного масла для волос вы всегда должны обращать внимание на срок его годности, который обычно довольно короткий.

 Итог

Мы рекомендуем использовать льняное масло для красивых и здоровых волос, особенно если касторовое масло и т.п. не допускается. Конечно, его использование не должно заканчиваться только на этом. Льняное масло также обладает другими свойствами, в том числе в области косметики. Часто рекомендуется использовать его для ухода за кожей лица и тела, а также для рук и ногтей.