Как стать счастливой женщиной если ты одна

Народная поговорка о том, что лучше родиться не красивой, а счастливой, не утратила своей актуальности и в наше время. Ведь наличие красоты еще не признак, что жизнь сложится благополучно и удачно. Варианты жизненного пути бывают разными. Характеры и запросы тоже не одинаковые. Но зачастую улучшить свою жизнь и стать счастливой женщиной если ты одна под силу дамам.

 

Проблема недосыпания 

Первое, на что следует обратить внимание, так это на качество сна. Врачи и косметологи неустанно повторяют насколько вредно постоянно недосыпать, мало спать положенного времени. Самый оптимальный вариант сна необходимый организму, составляет 8 часов. Если же постоянно не давать организму отдыхать, то про работоспособность, хорошее настроение придется надолго забыть. 

 

Постоянные ограничения во всем, что даже очень необходимо, вряд ли помогут стать счастливой. Поэтому очень важен разумный эгоизм, когда можно побаловать себя чем-то приятным, хорошим, новым и вкусненьким. 

 Стимуляция мозговой активности

Для ощущения счастья очень важно стимулировать мозговую активность, развивать смекалку и гибкость ума. Чему помогает чтение, решение логических задач, или в крайнем случае выполнение простых действий непривычным способом. Например, принять душ в темноте или совершить действие другой рукой. 

 

Стать счастливой женщиной будет проще, если научиться принимать свои эмоции. Принятие эмоции означает в умении их выражать, а не только подавлять. Каждый человек имеет право выразить эмоции, чувства. 

 

Отказывать себя в сладком, тоже не стоит. Конечно же, сладкое должно быть в разумных пределах, чтобы не навредить своей фигуре. Для ощущения счастья очень важно больше общаться с позитивными людьми, с которыми можно вести доверительные беседы, и получить понимание и поддержку. 

Занятия спортом

Еще просто необходимо начать заниматься спортом. У большинства людей двойственное отношение к физическим упражнениям. Понимая, что они полезны, нужны и необходимы, все равно занятия спортом откладывают на потом. А ведь если тратить хотя бы полчаса на бег, гимнастику, то самочувствие заметно улучшиться. Сейчас очень модным стало покупать домашние тренажеры, например, орбитрек, он вполне может заменить посещение спортзала и аэробику. 

А еще очень важно найти себе реализацию, заниматься любимым делом, добавить к нему творчества и фантазий. Тогда самая простая и обыденная работа может превратиться в необычный процесс. Многое зависит от внутренней настройки. И вместе с тем лучше оградить себя от негативного, от споров, скандалов, сплетен, всего того, что изматывает вас. 

 

Загрузка...

Видео

Поиск по сайту