Как избавиться от двойного подбородка в домашних условиях быстро

Как избавиться от двойного подбородка в домашних условиях быстро

Наличие двойного подбородка - это проблема, прежде всего, эстетическая, но зато вызывает много  негативных эмоций и дискомфорта. По сути, двойной подбородок - это отложение жира под нижней челюстью и вокруг шеи. Это приводит к  расслаблению тканей, потери тонусы мышц, в итоге кожа обвисает, становится дряблой, что создает впечатление наличия второго подбородка. Наиболее заметный двойной подбородок, когда человек наклоняется вниз.

Почему появляется второй подбородок у женщин и как его убрать

Формирование двойного подбородка зависит от структуры кости и количества жира, накопленного в области шеи. Проблема может возникнуть у любого, но чаще всего встречается у  людей с избыточным весом. Некоторые люди наследуют предрасположенность к двойному подбородку от своих родителей.

Избыточный вес

Избыточный вес является наиболее распространенной причиной формирования двойного подбородка. Люди, которые часто употребляют обработанную и жирную пищу, больше предрасположены к появлению двойного подбородка.

Соответствующие упражнения и диета могут быть особенно полезны в этом случае, чтобы избавиться от лишнего жира.

Генетика

Если у ваших родителей есть двойной подбородок, вполне вероятно, что в какой-то момент вашей жизни он у вас тоже будет. Количество жира, откладываемого в теле и области лица, а также тенденция к удержанию жидкости, определяются генами. Хотя продукты питания, которые мы потребляем, и рацион питания не имеют генетической основы, дети в значительной степени следуют модели, невольно навязанной им их родителями на протяжении многих лет. И если эта модель не соответствует стандартам здорового и правильного питания, вполне вероятно, что дети столкнутся с проблемой избыточного веса и двойного подбородка, как у их родителей.

Возраст

С возрастом эластичность кожи уменьшается. Наряду с уменьшением мышечной массы это приводит к расслаблению кожи.

Такие факторы, как пребывание на солнце без использования солнцезащитного крема, курение и чрезмерное употребление алкоголя, также могут способствовать формированию двойного подбородка.

Люди с двойным подбородком довольно часто чувствуют себя неуверенно по поводу своей внешности, имеют низкую самооценку, а иногда даже избегают социальных контактов, потому что чувствуют себя старыми и непривлекательными. На самом деле наличие двойного подбородка - это не конец света. И хотя мы не можем изменить наши гены или остановить время, есть меры, которые мы можем предпринять, чтобы уменьшить их влияние и замедлить скорость нежелательных изменений. В дополнение к пластическим операциям (которые быстро решают проблему, не у всех есть возможность или желание пройти дорогостоящие и болезненные процедуры), существует ряд домашних рецептов для удаления двойного подбородка. Их можно легко использовано дома. Вам не нужно использовать все вместе, выберите тот метод, который больше всего вам подходит:

Как избавиться от двойного подбородка в домашних условиях женщине

Яичные белки

Яичный белок является отличным средством подтягивающим кожу и давно используется в качестве маски для лица. На самом деле, яичный белок может помочь бороться с двойным подбородком. Для этого вам нужно:

  • 2 яйца;
  • 1 столовая ложка молока;
  • 1 столовая ложка лимонного сока;
  • 1 столовая ложка меда;
  • 1 чайная ложка мяты;

Смешайте все ингредиенты и хорошо взбейте их до получения однородной смеси. Нанесите на подбородок и шею и дайте им впитаться не менее 30 минут, затем смойте теплой водой. Применение этой маски один раз в день значительно уменьшит задержку воды и поможет подтянуть кожу.

Масло какао

Оно наносится местно на шею и подбородок, таким образом, стимулируя кровообращение в области, усиливая кровоток и сохраняя кожу здоровой. Кроме того, это способствует повышению эластичности кожи. Массируйте нижний подбородок и шею с маслом какао каждую ночь в течение 15 минут.

Масло зародышей пшеницы

Масло зародышей пшеницы можно использовать для массажа шеи и подбородка. Массаж каждую ночь около 20 минут, ночь перед сном. Масло должно оставаться на шее и на нижнем подбородке всю ночь, а утром его можно мыть.

Витамин е

Витамин Е издавна известен своим благотворным воздействием на кожу и может помочь в борьбе с двойным подбородком. Он повышает эластичность кожи, подтягивает ее и, таким образом, помогает уменьшить размер двойного подбородка. Его можно принимать в виде капсулы для перорального приема ежедневно, а масло с витамином Е можно наносить непосредственно на кожу подбородка. Также полезно включить в меню больше продуктов, богатых витамином Е.

Дыня

Дыня - удивительный тоник для кожи. Чтобы использовать его как средство для удаления двойного подбородка, нанесите свежевыжатый сок дыни ватным тампоном вокруг шеи и подбородка. Комбинация с яблочным соком усилит эффект. Оставьте на коже примерно на 20 минут, затем смойте.

Глицерин

Глицерин помогает коже удерживать влагу, а английская соль помогает уменьшить избыточную задержку воды.

Смешайте 1 столовую ложку глицерина с половиной столовой ложки английской соли и несколькими каплями масла мяты перечной. Нанесите полученную смесь прямо на подбородок и оставьте действовать как минимум на 20 минут.

Зеленый чай

Зеленый чай является мощным антиоксидантом, и его роль в борьбе с двойным подбородком заключается в улучшении обмена веществ. Это хорошая идея, чтобы добавить его в свое ежедневное меню, по крайней мере, два раза в день. Антиоксиданты в зеленом чае помогут вывести токсины из организма и уменьшить отложение жира в подкожных тканях, в том числе в области шеи и подбородка.

 kak izbavitsa ot dvoynogo podborodka 1

Упражнения от двойного подбородка

В дополнение к домашним рецептам, которые вы определили, вы можете включить некоторые упражнения для улучшения тонуса шеи и кожи. Они являются особенно важной частью для его удаления и предотвращения повторения. Следующие упражнения рекомендуются инструктором по фитнесу :

Постукивая языком

Сядьте удобно, сохраняя спину прямой, а плечи расслабленными, наклонив голову назад, чтобы вы смотрели в потолок. Сильно прижмите язык к к верхней части ротовой полости, к небу, затем держите язык таким образом, чтобы вы могли максимально приблизить подбородок к груди, не меняя положение спины. Вы должны почувствовать, как подбородок и передняя часть шеи натянулись. Затем расслабьте язык и выпрямите шею в исходное положение. Сделайте два подхода по 20 повторений в каждом.

 Скажи "О"

Сядьте, выпрямите спину и расслабьте плечи, наклоните голову назад, чтобы вы смотрели в потолок. Закройте рот, чтобы ваши губы касались друг друга, но не двигались. Держите губы закрытыми, а потом придайте им форму буквы «О». Задержитесь в этом положении на 20 секунд. Вы должны почувствовать сокращение с обеих сторон шеи, чуть ниже линии челюсти. Отпустите  голову в исходное положение. Сделайте два подхода по 10 повторений в каждом.

Поцелуй в потолок

Выпрямите спину и опустите руки и плечи, наклоните голову назад, чтобы посмотреть на потолок. Затем попытайтесь «поцеловать потолок», согнув губы, чтобы поцеловать, и протяните их как можно дальше вперед. Вы должны чувствовать стеснение в области всей шеи и подбородка. Задержитесь на 5 секунд, затем расслабьте губы и верните подбородок в исходное положение. Сделайте два подхода по 15 повторений в каждом.

Вращение подбородка

В сидячем или вертикальном положении хорошо вытяните позвоночник так, чтобы спина была прямой. Затем, направляя подбородок, медленно и осторожно поворачивайте голову так, чтобы она проходила полный круг от плеча к груди через другую руку. Если вам трудно полностью вращать головой, вы можете делать полукруг. Будьте осторожны, чтобы плечи были опущены, а спина выпрямлена. Делайте 10 повторений в каждую сторону.

 Движение челюстями

Займите сидячее положение или выпрямите спину. Перемещайте свою челюсть вверх и вниз, как будто жуете, при этом ваши губы касаются друг друга. Вдохните глубоко через нос, а затем медленно выдохните. Когда вы закончите выдох, откройте рот как можно шире и прикоснитесь кончиком языка к задней поверхности нижних зубов. Держитесь в этом положении, вдыхайте и выдыхайте со звуком «Ааа». Все это должно занять около 90 секунд. Сделайте два повторения.

Высунутый язык

Это отличное упражнение для стимуляции мышц подбородка и подтяжки свободной кожи в области. Займите сидячее или вертикальное положение. Раскройте рот настолько широко, насколько это возможно, и высуньте язык, чтобы почувствовать, как напрягаются подбородок и шея. Оставайтесь в этом положении в течение 10 секунд. Затем расслабьтесь и займите исходное положение. Повторите 10 раз.

Поднимать голову

Лягте на кровать лицом вверх к потолку, а шея чтобы лежала на краю кровати и при этом голова чтобы была опущена. Медленно поднимите голову к груди, стараясь не оторвать плечи от кровати в течение этого времени. Задержитесь на 10 секунд, затем медленно вернитесь в исходное положение. Сделайте три набора из двух полных повторений, кратко стоя в постели между каждой серией, чтобы предотвратить головокружение. Если вы чувствуете головокружение, делайте паузу между каждым повторением или выполняйте вольные упражнения, когда голова находится в прямом положении.

Обычно изменения кожи начинают медленно происходить в возрасте  от 30 лет.  время, чтобы принять меры.

Загрузка...

Поиск по сайту