Чай с чабрецом польза и вред для женщин

Чай с чабрецом польза и вред для женщин

В науке тимьян известен как тимус обыкновенный. Это простая садовая трава, которую легко выращивать и которая широко используется в кулинарии благодаря своему уникальному аромату. Кроме кулинарии тимьян протяжении десятилетий использовался в народной медицине, поскольку содержит ряд активных ингредиентов, которые делают его мощным растительным лекарственным средством. Активный ингредиент тимол является мощным антиоксидантом, а у чая из тимьяна есть несколько других уникальных соединений, которые придают ему впечатляющий набор целебных эффектов. Стакан чая тимьяна содержит кальций, хром, железо, магний, марганец, калий и селен. Также флавоноиды, комплекс витаминов группы В, С и D, дубильные вещества и каротин.

Чай с чабрецом полезные свойства и противопоказания

Чай с тимьяном дает множество преимуществ людям, страдающим хроническими заболеваниями, респираторными инфекциями, ожирением, мышечной нагрузкой, менструальными болями, бессонницей, болезнью Альцгеймера, деменцией, расстройством желудка и запорами. Это связано с высоким уровнем витамина С, витамина А, меди, железа, марганца, калия, фосфора, карвакола, пиридоксина и многочисленных мощных антиоксидантных соединений.

Чем полезен чай с чабрецом для женщин

Польза использования чая тимьяна включают в себя облегчение менструальных спазмов, улучшение пищеварения, стимулирование мозговой деятельности, развитие сна, профилактику инфекций, укрепление иммунной системы, защиту от хронических заболеваний и лечение респираторных заболеваний.

Антиоксидантные свойства

Активные ингредиенты в тимьяновом чае связаны с профилактикой или смягчением многих заболеваний, включая головокружение, рассеянный склероз, шум в ушах, гепатит и опоясывающий лишай, а также снижение общего окислительного стресса в организме. Это связано с содержащимися в нем антиоксидантами, такими как тимол, лютеолин и другие. Эти антиоксиданты также играют некоторую профилактическую роль против роста опухоли.

Кардиозащитные свойства

Стакан тимьянового чая в день может помочь защитить сердце и мозг. Он богат омега-3 жирными кислотами, которые необходимы для снижения уровня холестерина и доставки полезных питательных веществ в клетки мозга. Это также может помочь снизить кровяное давление путем улучшения кровообращения и увеличения количества железа в крови.

Заинтересованная связью между низким уровнем сердечно-сосудистых заболеваний в странах Средиземноморья и главной ролью, которую тимьян играет в средиземноморской диете, группа исследователей из Белградского университета в Сербии провела исследование потенциальных сердечно-сосудистых эффектов дикого тимьяна (Thymus serpyllum. L. Результаты, опубликованные в журнале « Растительная пища для питания человека» в 2013 году, были многообещающими: экстракт тимьяна способствовал к значительному снижению систолического и диастолического артериального давления и общего периферического сопротивления у крыс с высоким артериальным давлением, но не у крыс с высоким артериальным давлением. нормальное кровяное давление. Однако дальнейшие исследования этих эффектов все еще необходимы, особенно у людей.

Смешайте тимьян с кардиозащитными продуктами, такими как помидоры, орехи или лосось, или приготовьте полезный салат, смешав дополнительное сырое оливковое масло и яблочный уксус (или органический лимонный сок) со свежим тимьяном.

Кашель и респираторные заболевания

При наличии проблем с дыханием некоторые травяные чаи могут быть значительно эффективны благодаря своим антибактериальным и противовоспалительным свойствам. Это означает, что чай с тимьяном может помочь не только успокоить кашель, но и ускорит выздоровление.

Если у вас есть симптомы простуды или гриппа, принимайте стакан горячего тимьяна, подслащенного медом. Это отличный инструмент для укрепления дыхательной системы и борьбы с простудой. При повышении он способствует потоотделению и, таким образом, помогает организму остыть.

Чай тимьяна особенно хорош в качестве отхаркивающего средства, которое помогает очистить легкие и дыхательные пути от выделений и слизи, хранящейся в них. Рекомендуется при лечении бронхита, ларингита и коклюша.

Для успокоения боли в горле лучше всего подойдет чеснок с чаем с тимьяном.

Дышать теплым паром настойки тимьяна полезно для очистки носовых ходов в случае инфекций или общих аллергий. В то же время этот пар с антисептическим и антибактериальным действием также способствует очистке воздуха в помещении.

Этот чай также можно использовать при других респираторных заболеваниях, таких как аллергия, синусит и сенная лихорадка. Его спазмолитическое действие может помочь успокоить и расслабить дыхательные мышцы и уменьшить тяжесть приступов астмы .

Потеря веса

Чай с тимьяном хвалят как чай для похудения. Это обусловлено тем фактом, что он может подавлять аппетит, но при этом стимулировать энергию и обеспечивать ценные питательные вещества, что предотвращает переедание и «искушение» между приемами пищи. Соединения, содержащиеся в этом чае, могут улучшить обмен веществ, который помогает сжигать жир и терять вес.

 chay s chabrecom 1

Гормональные проблемы и ПМС

Женщины могут использовать чай с тимьяном для облегчения менструальных спазмов и симптомов предменструального синдрома (ПМС), что связано с наличием активных ингредиентов, обладающих спазмолитическим действием. Это также помогает регулировать менструальный цикл, стимулируя приток крови к матке. Этот чай также может помочь устранить боль и дискомфорт во время менструации и даже устранить  другие побочные эффекты, такие как перепады настроения.

Теплая ванна с тимьяном может помочь в лечении грибковых инфекций.

Головная боль и истощение

Этот тонизирующий чай может помочь вам, если вы страдаете от перепадов настроения, бессонницы или истощения, а также от чувства меланхолии. Он может также использоваться против головных болей или мигрени. На самом деле, вы должны попытаться выпить чашку чая как можно скорее после изнурительного и напряженного дня, чтобы предотвратить возникновение головной боли.

Он может быть использован в качестве анальгетика для снятия мышечной боли. Для этого его можно пить или добавлять в ванну.

Укрепляет иммунную систему

Ежедневное употребление чая тимьяна может стать отличным помощником для иммунной системы, усиливая защиту организма от инфекций, вызванных микробами, вирусами, бактериями или грибками. Высокое содержание витамина С и антиоксидантов делает его идеальным стимулятором для иммунной системы. Витамин С может стимулировать выработку лейкоцитов, в то время как мощные антиоксиданты, такие как тимол и апигенин, помогают облегчить окислительный стресс, нейтрализуя свободные радикалы, вырабатываемые организмом.

Естественная антибактериальная и антисептическая природа этого чая также поможет устранить инфекции и патогенные микроорганизмы. Это полезно как для ускорения выздоровления от болезней, так и для предотвращения будущих болезней.

Этот травяной чай может помочь в лечении инфекций мочевыводящих путей и почек, снимая симптомы задержки воды и недержания мочи.

Вы можете использовать этот чай в качестве антисептического полоскания для лечения инфекций полости рта и горла и даже избавиться от неприятного запаха изо рта.

Улучшает память и деятельность мозга

Раннее исследование взаимосвязи между чаем тимьяна и болезнью Альцгеймера показывает, что этот травяной чай может помочь улучшить память и концентрацию внимания и задержать отложение бета-амилоида в мозге. Тимол также может помочь повысить уровень омега-3 жирных кислот в мозге, что может дополнительно обострить когнитивные способности и предотвратить проблемы, связанные с возрастом.

Улучшает состояние ЖКТ

Если вы страдаете от расстройства желудка, тошноты, запоров, вздутие живота или судороги, чай из тимьяна может быть идеальным средством. Его природные противовоспалительные и успокаивающие свойства, а также антибактериальное действие могут помочь вам избавиться от болезней желудка и способствовать правильному пищеварению. Этот травяной чай помогает расслабить мышцы живота и успокоить кишечные спазмы. Это может помочь уменьшить колики, судороги толстой кишки и синдром раздраженного кишечника.

Стакан чая достаточно, чтобы помочь уменьшить тошноту, особенно в сочетании с имбирем, помогая восстановить аппетит.

Наружное применение чая тимьяна

Антисептический эффект чая тимьяна делает его отличным средством для очищения кожи . Он может быть использован для очистки ран, чтобы успокоить зуд и раздражение, вызванное укусами насекомых.  Ванны для ног в отваре тимьяна помогает уничтожить грибок, вызывающий инфекции ногтей.

Этот травяной чай может помочь снять воспаление в суставах и боль, вызванную артритом и ревматизмом. Для этого приготовьте компресс и нанесите его на область. Точно так же это может использоваться, чтобы уменьшить ишиас и судороги мускула и судороги.

Используйте охлажденный настой тимьяна для лечения конъюнктивита . Для этого используйте чистый ватный тампон, опустите его в охлажденный бульон и аккуратно протрите им глаза.

Чай с тимьяном можно использовать для очистки жирной кожи, что придаст ей более свежий вид. И его антисептическое действие может даже уменьшить появление прыщей, кожных дефектов и дерматита. Есть также советы, что регулярное использование чая с тимьяном для лица может уменьшить морщины.

Чай с тимьяном во время беременности

Хотя беременным женщинам не рекомендуется пить чай с чабрецом на ранних сроках беременности из-за стимуляции менструации и риска возможных выкидышей, некоторые традиционные медицинские приемы используют этот чай в конце беременности, чтобы вызвать роды. Тем не менее, использование травяных чаев во время беременности следует обсудить с врачом!

 

Как сделать чай с тимьяном?

Если у вас есть тимьян в вашем домашнем саду, вам нужно высушить его перед тем, как приготовить из него чай. Тщательно вымойте его, высушите, соберите в небольшой пучок и повесьте в сухом, хорошо проветриваемом помещении.  Для полного высыхания требуется около 2 недель. В этот момент будет легко удалить высушенные листья тимьяна, которые можно размолоть в мелкий чайный порошок или оставить целым. Чтобы сохранить свойства сушеного тимьяна, храните его в бумажном пакете.

Чтобы приготовить чай, поставьте на плиту кастрюлю с водой и подождите, пока она закипит. Затем уменьшите огонь до кипения и добавьте сухие листья тимьяна и накройте кастрюлю. Позвольте смеси кипеть в течение приблизительно 5 минут. Снять с огня и дать остыть в течение нескольких минут. По желанию вы можете добавить мед и кусочек лимона!

Побочные эффекты чая тимьяна

Несмотря на многие преимущества для здоровья, есть некоторые потенциальные побочные эффекты чая тимьяна, которые следует учитывать, прежде чем добавлять этот вкусный напиток в свой распорядок дня:

Тошнота

Употребление слишком большого количества чая с тимьяном может привести к тошноте, головокружению, головной боли, рвоте и боли в животе. Этот чай содержит очень мощные химические вещества и активные ингредиенты, поэтому его не нужно употреблять в больших количествах. 1-2 стакана в день более чем достаточно, чтобы насладиться его эффектами.

Аллергия

Как и у любой другой травы, у некоторых людей может быть аллергия на тимьян, особенно если у кого-то есть аллергия на другие растения семейства Lamiaceae, включая розмарин, мяту и орегано. Аллергические реакции могут возникнуть при одышке, кожной сыпи и других серьезных симптомах. Если вы заметили такие симптомы, прекратите использование тимьяна и обратитесь за медицинской помощью.

Беременность

Хотя исследования ограничены, большинство экспертов говорят, что во время беременности следует избегать чая тимьяна, поскольку он может стимулировать менструацию, что может привести к выкидышу на ранних сроках беременности. Кроме того, кормящие женщины должны избегать этого травяного чая.

Проблемы с сердцем

Исследования показали, что люди с хронической болезнью сердца могут получить нежелательные побочные эффекты, если они чрезмерно пьют чай с тимьяном.

При употреблении в нормальных, умеренных количествах его положительное влияние на здоровье значительно перевешивает отрицательное.

Поиск по сайту