Образ жизни

Авокадо очень полезный, невероятно питательный и насыщенный витаминами фрукт. Он богат многими минералами, витаминами и различными растительными соединениями и помогает при многих проблемах здоровья. Наличие важных питательных веществ, таких как антиоксиданты, которые необходимы для здорового питания,  делает авокадо чрезвычайно актуальным и востребованным фруктом в последние годы. Уникальность авокадо заключается в том, что в отличие от большинства фруктов, которые содержат в основном углеводы, авокадо насыщен полезными жирами, а также другими   питательными веществами, что делает его отличным ингредиентом в здоровом питании.

Многим знакомая картина, когда лежишь в постели часами в ожидании сна, ворочаешься, выбирая удобное положение в надежде быстрей уснуть, но вот сна как не было, так и нет. Или бывает, что ночью просыпаемся, и не можем уснуть. Как показывает практика, избавиться от бессонницы в домашних условиях быстро и эффективно можно и без использования лекарств.

Алоэ вера является растением, принадлежащим к семейству  Асфоде́ловых (лат. Asphodelaceae). Оно известно среди сторонников фитотерапии своими многочисленными полезными свойствами и терапевтическими эффектами. Листья алоэ вера состоят из трех слоев. Основная масса активных соединений сосредоточена в самом внутреннем слое - прозрачном геле, состоящем из примерно 99% воды. Он содержит более 200 полезных ингредиентов, в том числе витамины и минералы, ферменты, аминокислоты, полисахариды, жирные кислоты. Люди используют гель алоэ вера в качестве терапевтического средства уже более 5000 лет.

Холодные ноги и руки являются распространенной проблемой у людей с плохой циркуляцией крови. Физиологически конечности охлаждаются, когда они не получают достаточного количества крови и кислорода, когда кровеносные сосуды слишком плотно или полностью заблокированы. Однако иногда холодные конечности могут быть вызваны такими проблемами со здоровьем, как анемия, синдром хронической усталости, синдром беспокойных ног, периферическая невропатия или повреждение нервов, заболевания периферических сосудов, сахарный диабетгипотиреоз, сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Рейно и гипотермия. Нехватка пищи, низкие температуры окружающей среды, стресс, побочные эффекты лекарств, злоупотребление алкоголем и чрезмерное курение также способствуют охлаждению ног. Иногда ощущение холодных конечностей может сопровождаться изменениями цвета кожи.

Базилик - это широко известное растение, завезённое на территорию европейских стран в 16 веке из Южной Азии. В зависимости от того, к какому сорту он принадлежит, он имеет цвет от коричневого до зелёного цвета и может вырастать высотой до 70 сантиметров. В разных странах его используют по своему, например: в Индии его считают вторым священным растением (после лотоса) и верят, что он приносит процветание и успех. В России же его называли "царской травой" и знахари использовали её при изготовлении зелья для лечения многих болезней. И в наши дни это растение не перестаёт интересовать многих, поэтому мы сегодня поговорим о полезных свойствах базилика и противопоказаниях.

Для лечения нарушений психического здоровья требуется комплексный подход. Депрессия не является исключением, поскольку она  влияет как на психическое, так и на физическое здоровье. Поэтому важно, использовать не только лечение для обеспечения общего состояния здоровья, но и употреблять продукты от депрессии и для улучшения настроения.

Под восстановлением нервной системы после стресса подразумевается укрепление нервной системы. Что должно стать основополагающей задачей в жизни. Также необходимо изменить отношение к стрессам и вырабатывать в себе стрессоустойчивость к стрессовым ситуациям.

Каждой девушке хочется быть красивой, быть похожей на известных фотомоделей. Но когда внешность далека от модельных идеалов, то возникают переживания, переходящие порой в депрессию. В психологии есть даже такое понятие, как дисморфобия, когда человек не принимает свою внешность. Но если посмотреть на некоторые недостатки внешности с другой стороны, то они могут оказаться достоинствами и признаками хорошего здоровья. Главное знать, как принять свои недостатки внешности.

Многим людям свойственно испытывать трудности со сном. Многим знакомо ощущение сонливости по утрам, а когда приходит время для сна, то заснуть оказывается очень сложно. Сны могут быть тревожными, человек не отдыхает полностью ночью. В итоге появляется хроническое недосыпание, что влечет за собой ухудшение самочувствие. И всё потому, что есть взаимосвязь сна и здоровья.

Многим молодым парам хочется стать родителями. Но одного желания бывает мало, еще надо знать определенные правила и строго следовать им, чтобы желание зачать ребенка прошло успешно. Ведь забеременеть получается не всегда. И происходит так, когда игнорируются простые правила.