Какую подушку выбрать для сна: виды и назначения

Чем удобней будет подушка, тем качественней будет сон. А он как раз очень необходим, чтобы утром себя чувствовать полным сил и энергии. Поэтому для полноценного ночного отдыха крайне необходимо знать какую подушку выбрать для сна лучше всего.

 Как должна располагаться голова на подушке

Первое на что следует обратить внимание, так чтобы голова и шея удобно располагались на подушке. Мышцы плеч и шеи должны находиться в расслабленном состоянии. В противном случае могут возникнуть боли. Если у человека плечи широкие, то подушку надо выбирать на немного выше, чем стандартных размеров.

Виды и назначения подушек

Обычно подушки разделяются по видам и назначениям.

Ортопедические подушки. Они имеют валик для шеи, помогают расслабиться мышцам шеи. Они могут быть как стандартные, так и специально изготовленные по индивидуальному заказу, с учетом анатомического строения головы и шеи. Такие подушки могут иметь еще валики и по бокам.

Подушка с валиком хорошо подойдет для тех,  кто имеет привычку во время сна засовывать руку под подушку. 

Подушки из пуха. Для наполнения используют подпушек водоплавающих птиц. По своим характеристикам, они хорошо впитывают влагу, сохраняют тепло. Несмотря на большой размер, легкие. 

Подушки из шерсти животных. Хорошо сохраняют прохладу летом и достаточно теплые зимой. Хорошо пропускают воздух.

Подушки изготовления преимущественно из шерсти лисицы, зайца, ламы, мериноса, козы. Часто используются для профилактики различных заболеваний.

Подушки с гречневой лузгой. Также хорошо пропускает воздух, а еще в ней создается отпечаток головы человека. Она не нуждается в постоянной стирке, хорошо просушивается, а приятный запах гречки способствует расслаблению и засыпанию. 

Подушки с комфорелем - рекомендованы тем, у кого есть аллергия на подушки с натуральными или синтетическими материалами.  Если нет аллергии и нравится спать на мягкой подушке, то следует выбирать с наполнением из искусственного пуха. Синтетические волокна в такой подушке обработаны селиконом, что избавляет их от слеживания.  

Для детей подушку надо выбирать очень тщательно. Бывает, что многие материалы и наполнители могут вызывать аллергию, в таком случае подойдут подушки из синтетических наполнителей.

 

 

Видео

Поиск по сайту