Предновогодний синдром: причины и советы

Принято считать, что беспокойство возникает, как правило, в стрессовых ситуациях, когда напряженные ситуации дома, на работе не меняются в лучшую сторону, а каждый день нам приносит одни лишь проблемы.

 

С чем связан предновогодний синдром

Но бывает и так, когда проблем как таковых совсем нет, можно всецело заняться подготовкой к предстоящим новогодним праздникам, подумать о гостях, подарках. Только подобные размышления приносят с собой еще больше раздражения, беспокойства. Вместо подготовки к празднику, хочется от него убежать за треть девять земель, а вернуться уже по его завершению. Похожая проблема случается у многих, а избавиться от нее так уж сложно.  

 

Для начала необходимо успокоиться и посмотреть на ситуацию со стороны. Обычно предновогодний синдром связан с традицией подведение итогов уходящего года. Но вместо итога хороших событий и достижений, на ум приходят, несбывшиеся надежды, мечты, утраченные возможности. Так уж устроен человек, что плохое он запоминает намного дольше, чем хорошее, последнее быстро стирается в памяти и его как бы и не существовало. А плохих событий, как известно, всегда намного больше и так не далеко до испорченного настроения. А оно еще может подкрепляться страхами и сомнениями, возникшими еще в далеком детстве, 

 

Быстрый темп жизни

К следующей причине предновогоднего синдрома можно отнести быстрый темп жизни. Когда до праздника запланировано много срочных дел, времени катастрофически не хватает и в конечном счете вы многого из задуманного фактически не успеваете сделать. Кроме того, выбор подарков также может показаться не таким уж простым, ведь тут приходится выбирать самый оптимальный вариант из сотни других и чтобы он понравился, подошел по вкусу, удивил, запомнился, одним словом приходится учесть очень много деталей. А еще стоит разумно разделить семейный бюджет, чтобы хватило на подарки, новогодний стол и новогодние каникулы. Тут уж приходится действительно понервничать, а настроение может заметно ухудшиться. 

 

Определившись с причинами предновогоднего синдрома, приступаем к их полной ликвидации. Для начала настраиваемся на позитивный лад, ведь не все же в жизни так ужасно и трагично, как может нам показаться на первый взгляд. Решение, как и с кем, праздновать всегда остается за вами, следовательно, если вам совсем не весело и нет ощущения праздника, то нет смысла надевать маску веселья и выдавливать из себя улыбку. В крайнем случае, можно отметить Новый год в гордом одиночестве. Предаваясь воспоминаниям о несбывшихся надеждах, не стоит заострять внимание на отрицательных событиях. Ведь, всё равно были же и хорошие ситуации, каждый год приносит нам новые знания, опыт. А все, что не сбылось, может осуществиться в следующем году. Главное не падать духом. Если вам не дают покоя страхи, переживания, беспокойство, то лучше разделить их с близкими людьми, высказаться о том, что вас тревожит. Так вы избавитесь от тяжести в душе, а близкие напомнят вам о положительных моментах в вашей жизни. О чем мы часто забываем в вечной гонке за своим счастьем.

 

Загрузка...

Поиск по сайту

Загрузка...