Депрессия после Нового Года

Новогодний праздник напрямую связан с нашим представлением, что должно наступить что-то новое, с приятными ожиданиями радостных событий, счастливой жизни. Однако не редко так случается, что праздник сменяется грустными мыслями и депрессией

 

 Счастливые перемены

Если верить статистике, то уже после новогодних праздников значительно увеличивается количество самоубийств. В основном так происходит потому, что много ожиданий связывалось с наступлением Нового года, ведь он должен был принести счастливые перемены, а их нет. Так и появляется депрессия.

 

Кроме того, после новогодних праздников организму очень сложно свыкнутся с новым распорядком дня, просыпаться в одно и то же время, настраивать себя на работу. Чтобы легче адаптироваться к новому режиму дня желательно начать привыкать к нему хотя бы в последние дни перед выходом на работу, постепенно настраивать себя на рабочий лад, просыпаться пораньше. Так организм легче вернется к постновогодней реальности. 

 Постновогодняя депрессия

Следующая причина постновогодней депрессии заключается в неумении отдыхать, расслабиться. Свободное время кажется слишком коротким, его хочется заполнить чем-то серьезным или вовсе ничего не делать. Отсюда и появляется уныние и тоска.

Праздничные дни пролетят быстро, словно их и не было, а что же дальше. Совсем забывается, что в такие дни можно съездить в гости в другой город, сходить в театр, кино, устроить поход на лыжах. Одним словом сменить привычную обстановку на более приятную, а не ограничиваться только присутствием за праздничным столом или отдыхом на диване. 

 

Не умение извлекать со всего происходящего вокруг положительные моменты, также способно вогнать в депрессию. С одной стороны, конечно, после Нового года ничего существенного не произойдет, обычная смена дня и ночи. Но как же ожидания счастливых событий, перемен, возможно, они так и останутся мечтами.

Реальность такова, что не всем готова преподносить приятные подарки. Отсутствие веры, оптимизма подрывает желание что-то делать. Напрочь забывается одна простая истина, что все новое непременно произойдет, если к нему стремится и верить, а не опускать руки на пути к своей мечте. 

 

Также нет смысла ждать моментальные перемены в своей жизни. Для всего надо время. Изменения происходят постепенно. Главное идти к ним, верить и не отступать. 

 

Самым лучшим лекарством от постновогодней депрессии будет любимое дело. По мнению психологов, когда человек увлечен любимым, интересным делом, то у него нет времени для депрессии и грусти.

 

Загрузка...

Поиск по сайту

Загрузка...