Оливковое масло полезные свойства и противопоказания как принимать

Оливковое масло относится к растительным маслам, оно получается из плодов оливы европейской. Оливковое масло имеет ряд полезных свойств, благодаря, которым оно нашло свое применение в косметологических, лечебных и кулинарных областях. Также оно обладает и рядом противопоказаний, которые необходимо знать, прежде чем начать применять его.

Наибольшее количество оливкового масла производится в Испании. На 2010 год 40% этого масла было произведено в этой стране. Средняя длительность жизни оливкового дерева составляет 500 лет, но существует и деревья, обладающие наиболее длительной продолжительностью жизни. Самым лучшим оливковым маслом считается нефильтрованное масло экстра-класса, также хорошими свойствами и качеством обладает и оливковое масло первого отжима.

К основным противопоказаниям причисляются:

  • аллергия на компоненты, входящие в состав продукта;
  • соблюдение строгой диеты по медицинским показаниям, исключающей из рациона питания растительные жиры;
  • камни в желчном пузыре;
  • ожирение;
  • понос;
  • возраст до 5 лет.

Оливковое масло характеризуется рядом полезных свойств, например:

  • понижает риск развития болезней органов сердечно-сосудистой системы;
  • снижает количество холестерина в крови;
  • улучшает работу пищеварительной системы, в том числе желудка, кишечника, поджелудочной;
  • помогает в борьбе с геморроем и запором:
  • обладает желчегонным средством;
  • предотвращает развитие атеросклероза;
  • обладает омолаживающим эффектом, разглаживает микротрещины и морщины и понижает вероятность их появления;
  • улучшает состояние иммунитета человека, способствует общему усилению организма.

Оливковое масло польза и вред как принимать

Полезные качества оливкового масла обусловлены его богатым натуральным составом. Оливковое масло включает в себя множество целебных веществ, например:

  • ряд витаминов таких как с А, В, Е и D и так далее;
  • различные микроэлементы необходимые организму: кальций, натрий;
  • олеиновая кислота;
  • полезные жиры, такие как Омега 3, 6 и 9.

Оливковое масло обладает следующей калорийностью: в 100 г масла содержится 898 калорий. Употребляя масло в пищу человек, оказывает своему организму большую помощь. Организм вместе с маслом получает все необходимые для его жизнедеятельности вещества. Благодаря своему природному составу оливковое масло способствует уменьшению риска возникновения эндокринных заболеваний, лишнего веса и болезней сердечно-сосудистой системы.

Оно улучшает работу органов пищеварительной системы, витамин Е, который содержится в составе этого масла является отличным окислителем/консервантом, он тормозит процесс старения и увядание кожи, улучшает цвет лица и способствует быстрому росту волос. Также это масло заживляет язвы, оказывает благотворительное воздействие на лечение заболеваний печени и желчного пузыря, понижает артериальное давление, нормализует кровообращение, также оно снижает риск возникновения болезни Альцгеймер.

В некоторых случаях фиксируются аллергические реакции на использование оливкового масла в косметологических целях. Пациенты, страдающие холециститом, часто жалуются на обострение заболевания, так как масло характеризуется сильным желчегонным эффектом,

Важно не превышать суточную дозу оливкового масла в своём рационе, ведь только в этом случае проявляются негативные качества оливкового масла. Масло принимается и используется индивидуально.

olivkovoe maslo 4

Оливковое масло лечебные свойства

Благодаря своим лечебным свойствам оливковое масло широко применяется в медицине. Самостоятельно приступать к лечению с помощью народных методов, используя оливковое масло не рекомендуется. Желательно предварительно проконсультироваться с врачом и лишь после его одобрения начать лечение с помощью оливкового масла. При появлении побочных эффектов необходимо прекратить лечение и обратится за советом/консультацией к специалисту.

С помощью масла вы сможете улучшить работу иммунной системы и пищеварительного тракта, избавиться от запоров, понизить коэффициент холестерина в крови и предотвратить ряд заболеваний.

Как принимать оливковое масло в лечебных целях

  1. После предварительной консультации с врачом пациентам, страдающим желчнокаменной болезнью, рекомендуется провести следующую процедуру:
  •  поставить очистительную клизму;
  •  0,5 ст. оливкового масла необходимо перемешать с 0,5 стаканом лимонного сока, полученную смесь выпить минимум за 2 часа после ужина;
  •  затем пациентам необходимо лечь на правый бок и подложить под печень, наполненную горячей водой грелку;
  •  утром нужно повторить клизму.

С помощью таких очистительных клизм устраняется желчный застой, образовавшийся в организме, что способствует выводу песка и камней из желчного пузыря.

  1. Чистка печени

  • Для того чтобы очистить печень от различных токсичных веществ, необходимо проводить следующую очистительную процедуру, для которой кроме оливкового масла требуется также и яблочный сок.
  • В первый день рекомендуется сделать клизму, а затем весь день пить только свежевыжатый яблочный сок.
  • На второй день утро тоже должно начинаться с клизмы и на протяжении дня можно пить только яблочный сок.
  • На 3 день также с утра делается клизма и до 19:00 по местному времени пьется яблочный сок. К 19.00 рекомендуется заранее подготовить следующие ингредиенты: 300 мл оливкового масла и 300 мл сока свежих лимонов. Ровно в 7:00 вечера нужно выпить три столовые ложки разогретого оливкового масла и запить одной столовой ложкой лимонного сока. Далее к печени привязывается резиновая грелка с горячей водой, больной должен лечь на правый бок и затем каждые 15 минут выпивать три столовые ложки масла и забивать одной столовой ложкой лимонного сока.
  • Последняя доза оливкового масла запивается остатками лимонного сока. Спустя некоторое время вы уже почувствуете потребность сходить в туалет, из организма начнут выходить различные камни, желчь и так далее. Если очищение случилось через 60-120 минут, то перед сном также необходимо поставить очистительную клизму, а утром стоит ее повторить. Утро следующего дня рекомендуется начать с легкого завтрака.
  1. Язвенная болезнь желудка

Так же может лечиться с помощью оливкового масла. Для этого необходимо в стакан сока алоэ добавить 1 стакан оливкового масла, образовавшаяся смесь настаивается в течение 3 дней. В небольшую емкость помещается одна столовая ложка мёда, которая варится на медленном огне 2 часа, вместе с заранее изготовленной настойкой. Смесь необходимо принимать по одной столовой ложке за 30 минут до приема пищи 4-5 раз в день. Курс лечения должен составлять примерно 30 дней.

Для нормализации работы желудочно-кишечного тракта

рекомендуется употреблять одну столовую ложку оливкового масла на голодный желудок.

olivkovoe maslo 6jpg

Оливковое масло в косметологии

Благодаря своему омолаживающему действию и способности разглаживать морщинки, придавать ухоженный и свежий вид коже лица, оливковое масло нашло свое широкое использование и в косметических целях. Оливковое масло содержится в составе кремов, масел для лица и тела, лосьонов и так далее.

Масло используется также, чтобы избежать появления растяжек во время беременности, для этого рекомендуется несколько раз в день мазать живот оливковым маслом.

Оливковое масло также способствует укреплению ногтей. В этом случае необходимо перед сном окунуть руки в специальную ванночку, состоящую из смеси лимонного сока и тёплого оливкового масла. Чтобы достичь большего эффекта после этой процедуры нужно одеть теплые перчатки из мягкой ткани на ночь.

При сухой коже рук, покрытой трещинами, советуется втирать смесь оливкового масла и соли грубого помола в руки. Данную процедуру необходимо делать один раз в 7 дней на протяжении 30-40 минут.

Оливковое масло для лица от морщин

Для стареющей и увядающей кожи лица, которая подверглась мелким морщинкам, рекомендуется использовать компрессы на основе оливкового масла. Для начала нужно тщательно очистить лицо от макияжа и помыть его теплой водой. Заранее подготовленная ткань, окунается в подогретое оливковое масло.

Полученный компресс ложится на лицо и всё это прикрывается полотенцем, желательно махровым. Компресс остается на лице около 15 минут, его остатки устраняются салфеткой.

Широкое распространение получили и маски на основе оливкового масла, которое способствует разглаживанию морщин в области глаз. Маска изготавливается следующим образом:10 капель витамина Е смешивают с одной столовой ложкой оливкового масла.

Полученная смесь наносится на веки с помощью кончиков пальцев.

Маска для лица на основе 1 ст. ложки меда, желтка и 1 ст. ложки оливкового масла, изготавливается путем перемешивания всех компонентов.

Затем она наносится на кожу лица и держится на нем около получаса, а затем смывается. При отсутствии меда его можно заменить жирным творогом.

Маски для лица с оливковым маслом в домашних условиях

Оливковое масло для ухода за кожей лица можно использовать в домашних условиях, изготавливая самостоятельно различные маски, компрессы и тому подобное. Также можно покупать заранее приготовленные маски в косметических магазинах.

Прежде чем приступить к косметическим процедурам с оливковым маслом, необходимо провести маленький тест на аллергию. Нанесите небольшое количество масла на кожный покров за ухом, и подождите около 30 минут, наблюдая за реакцией кожи на оливковое масло.

Перед началом косметологических процедур необходимо тщательно очистить лицо от макияжа, помыть его водой и тщательное высушить и лишь, потом можно наносить маски или компрессы. Спустя определенное время они смываются водой или удаляются с помощью салфеток. Важно регулярно проводить процедуры и ведь только тогда можно добиться хорошего эффекта. При возникновении аллергической реакции или покраснении кожного покрова рекомендуется остановить процедуры.

olivkovoe maslo 5

Оливковое масло для волос применение

Оливковое масло входит в состав различных средств по уходу за волосами (шампуней, ополаскивателей и масок для волос), также можно самостоятельно изготавливать средства для волос, цена которых будет доступна каждому.

Оливковое масло оказывает положительное влияние на шевелюру: придает волосам блеск, силу, здоровый и ухоженный вид.

Маски для волос с оливковым маслом в домашних условиях

Оливковое масло используется для борьбы с секущимися кончиками волос. В этом случае нужно нанести на кончики волос оливковое масло, которое заранее нагревается, и в него добавляются 1-2 столовые ложки столового уксуса и одно яйцо. Образовавшаяся субстанция наносится на кончики волос, на полчаса.

Блеск волосам можно предать с помощью такой маски: 1 яичный желток, 2 столовые ложки лимонного сока и 1 столовую ложку оливкового масла и 6 литров пива тщательно перемешиваются. Образовавшуюся субстанцию используют для мытья волос.

olivkovoe maslo 7

Оливковое масло для похудения как принимать

Для того чтобы избавиться от лишних килограммов и лишних шлаков необходимо употреблять оливковое масло в утреннее время суток натощак, для начала нужно начинать с одной чайной ложки, а со временем, можно увеличить количество оливкового масла до одной столовой ложки. После того как вы выпили оливковое масло необходимо воздержаться от еды и питья на 40-50 минут: При желании и необходимости можно также ту же самую процедуру провести вечером. Наилучший эффект наблюдается если прием оливкового масла совмещается с физическими упражнениями и сбалансированным питанием.

Оливковое масло в кулинарии

Оливковое масло часто используется для приготовления пищи, оно применяется для заправки салатов, запекания картошки, овощей и мяса в духовке и тому подобное. Некоторые повара используют его как приправу к блюдам, также оно добавляется в жидкие блюда, соусы и при тушении блюд, на нём можно жарить мясо, овощи и рыбу, и консервировать продукты.

Загрузка...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Введите код, указанный на картинке.

Поиск по сайту

Загрузка...