Негативные мысли - как побороть негатив

Бороться с негативными мыслями станет легче, если научиться не зацикливаться на них, а отвлекаться на что-то приятное, позитивное, что можно воплотить в реальность, отчего можно получить удовольствие.

 Также лучше ограничить общение с людьми, которые постоянно ругаются, чем-то недовольны, раздражительны. Это касается не только скандалистов, но и сплетников, и любящих злословить. Ведь плохое настроение бывает очень заразительным.

Общение с оптимистами

Постарайтесь больше общаться с оптимистами, так легче добьетесь поддержки и уверенности в себе. Также важно больше улыбаться или, по крайней мере, говорить больше добрых слов. Они всё равно в итоге вернутся к вам подобно бумерангу.

От негативных мыслей очень помогает чтение, занятия любимым делом, прогулки, путешествия, выезд за город на природу. Созерцая лес, речку, поля легче добиться умиротворенного состояния.

Поднять настроение и получить больше хорошей энергии помогут занятия спортом, например бег, плавание, занятия на тренажерах. Считается, что занятия спортом не только улучшают внешний вид мышц, но также способны помочь избавиться от депрессии. Не менее важно качество общение, пусть его будет больше с друзьями, близкими людьми, с теми, кто вас очень любит.

Загрузка...

Видео

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Введите код, указанный на картинке.

Поиск по сайту

Загрузка...