Эфирные масла успокаивающие нервную систему

В наше время информационных технологий, рост беспокойства и стрессов ничуть не уменьшился. Информация нас окружает везде, в том числе и много негативной информации, а она отрицательно отражается на нервной системе. А её нужно беречь, ведь все болезни от нервов. И самый лучший выход, это использовать эфирные масла успокаивающие нервную систему . Конечно, сейчас много и других успокаивающих средств, но большинство из них сделаны на химической основе, что также не хорошо может отражаться на здоровье.  Безопасней использовать натуральные ароматические масла.

Еще издавна их начали использовать в народной медицине для лечения многих болезней, в том числе были популярны для лечения стресса, депрессии, беспокойства, тревоги. Успокаивающим действием обладают масла жасмина, пачули, шалфея, ромашки, бергамота и много других.

Как выбрать эфирные масла успокаивающие нервную систему 

Выбирать масло необходимо индивидуально, ориентируясь на собственные ощущения. Потому что каждый человек по-разному воспринимает запахи и ароматы, поэтому необходимо, чтобы аромат вам понравился. Чтобы успокоиться, эфирное масло надо применять на ночь, тогда кроме успокоения, будет также хороший, крепкий сон. Курс лечения ароматическими маслами не меньше месяца. Необходимо, чтобы полученный положительный эффект закрепился.

Стоит отметить, что существуют разные способы использования ароматических масел. Например, после рабочего дня полезно принимать расслабляющую ванну. При нервных срывах, стрессах, сложных напряженных ситуациях используются ароматические лампы.

Бывают ситуации, когда надо быстро успокоиться, прийти в себя, в таком случае нанести капельку ароматического масла на запястье, где прощупывается пульс. Или же капнуть несколько капель на носовой платок, а затем вдыхать расслабляющие ароматы одну две минуты. При стрессовых ситуациях и от чувства усталости полезен релаксирующий массаж.

 

 Для массажа и ванны 

Хорошо подходит лавандовое масло. Его также можно применять вовнутрь, предварительно добавив 5 капель. Для ванны подойдет 10 капель на литр воды. Обязательно условие все ароматические масла надо растворять, при использовании масла для ванны полезно растворять его смешивая  с морской солью. 

Масло ромашки

 Поможет расслабиться, снять нервное напряжение, способствует хорошему засыпанию и крепкому сну. 

Апельсиновое масло

 Со свежим, теплым, фруктовым ароматом помогает создать расслабляющую атмосферу мира и покоя. 

Масло мелисы

 Со свежим травяным ароматом, напоминающим лимон, используется как для ванн, так и для массажа, ингаляций.

Масло пачули 

 С  насыщенным, пряным, бальзамическим ароматом полезно, если есть истощение нервной системы. Также оно помогает поднять настроение, избавиться от чувства беспокойства, тревоги. Используется для ванн, массажа. Можно добавлять его в травяной чай, но не больше трех капель.

Масло бергамота

 По  своему аромату напоминает масло лимона, но аромат более свежий и сладкий. Интересно, что это масло используют в качестве основного ингредиента для многих одеколонов.  Полезно при нервном перенапряжении, когда человек нервничает. Также можно применять внутрь, но не больше, но не больше двух капель и обязательно с медом. 

Используя успокаивающие эфирные масла, не забывайте, что оно имеет много лечебных свойств и во многом они схожи. Поэтому не обязательно пользоваться одним только видом масла, когда есть возможность его менять по настроению. Тем более, что эффективность эфирных масел очень высока. Благодаря эфирным маслам, которые, кстати, можно купить даже в интернет магазинах,  можно надежно защитить себя от стрессов, тревог, улучшить здоровье, укрепить нервную систему.

 

Загрузка...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Введите код, указанный на картинке.

Поиск по сайту

Загрузка...