Почему снятся кошмары каждую ночь

Существует мнение, что кошмары снятся каждую ночь обычно после трудной рабты,  и чтобы их избежать, необходимо перед сном подумать о чем-то хорошем, позитивном, представить хорошую картинку будущего. Но на практике такой приём мало эффективен, потому что причины, объясняющие, почему снятся кошмары могут быть более серьезными, чем просто постоянные стрессы на работе и дома.

 

Стрессовые ситуации

 Хотя с одной стороны, стрессовые ситуации, конечно же, могут вызывать кошмары. Врачами доказано, что наши волнения, переживания не проходят бесследно для организма и отражаются потом на ухудшении здоровья и сна. Но с другой стороны, проблема ночных кошмаров не только в стрессовых ситуациях. 

 Антидепрессанты

Возникать они могут от приёма антидепрессантов, тех же снотворных средств и прочих медикаментов, в инструкции которых даже указывается, что одним из побочных явлений может быть бессонница. Тут уж придется самому определить, насколько подходит данный препарат для лечения и не вызывает ли он много побочных явлений. Также плохие сны бывают при различных болезнях, которые сопровождаются высокой температурой. 

 Острая пища

Острая пища, жгучие специи могут также стать причиной тревожных сновидений. Обратите внимание на правильность питания. Лучше отказаться от желания наедаться на ночь, потому что на полный желудок плохо будет заснуть. Не стоит злоупотреблять жаренной пищей. Кроме лишних килограммов, постоянные кошмары будут обеспечены.  

 

Загрузка...

Видео

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Введите код, указанный на картинке.

Поиск по сайту

Загрузка...